Защо свободното вдигане на тежести е важно за всеки?

Правилното хранене, наред със силовите тренировки, са ключът към изграждане на здрава мускулатура. Движенията с щанги натоварват цялото тяло и резултатите от тях са забележителни в множество аспекти. Те подобряват вашата координация, спомагат за развиване на експлозивност и изграждане на стабилна мускулатура. В нашите класове по вдигане на тежести ще имате възможност да усвоите правилната техника на изпълнение без риск от контузии. Ще работим върху следните движения – обръщане, изтласкване и изхвърляне. Нека добавим и допълнителна полза за онези, които водят заседнал начин на живот – изправена стойка и заздравяване мускулите на кръста и корема (ядрото на нашето тяло).

Очаквайте скоро!